इस गर्मी में समुद्र तट पर खेलने के लिए 3 खेल

क्या आपने इस गर्मी में समुद्र तट पर छुट्टी की योजना बनाई है? आपके आराम और विश्राम के बीच, समुद्र तट पर सक्रिय रहने के बहुत सारे तरीके हैं। चाहे आप अपनी फिटनेस के साथ ट्रैक पर बने रहना चाहते हों या दोस्तों और परिवार के साथ कुछ मौज-मस्ती करना चाहते हों, अपने शस्त्रागार में कुछ समुद्र तट खेल होने से आपको रेत पर अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने में मदद मिल सकती है।

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स्पाइकबॉल

स्पाइकबॉल एक तेज़-तर्रार, ऊर्जावान खेल है जिसने समुद्र तटों पर तूफान ला दिया है। दो-दो खिलाड़ियों की दो टीमों के साथ खेला जाता है, इसका उद्देश्य गेंद को एक छोटे गोलाकार जाल से उछालना और विरोधी टीम को उसे वापस करने से रोकना है। खिलाड़ियों के पास गेंद को नियंत्रित करने और उसे वापस नेट पर उछालने के लिए तीन हिट होते हैं। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि एक टीम गेंद वापस करने में विफल नहीं हो जाती और विरोधी टीम एक अंक अर्जित नहीं कर लेती।

स्पाइकबॉल वॉलीबॉल और चार-वर्ग के तत्वों को जोड़ती है, जो एक गहन कसरत प्रदान करती है जो आपकी चपलता, हाथ-आंख समन्वय और प्रतिक्रिया समय को चुनौती देती है। अपने पोर्टेबल नेट और कॉम्पैक्ट आकार के साथ, स्पाइकबॉल आपके तटीय साहसिक कार्य पर उतरने से पहले आपके ट्रंक में पूरी तरह से फिट होगा।

पैडलबॉल

पैडलबॉल एक कालातीत और व्यापक रूप से लोकप्रिय समुद्र तट खेल है जिसे दो खिलाड़ियों के साथ या युगल में अकेले खेला जा सकता है। आपको बस पैडल (आमतौर पर लकड़ी या प्लास्टिक) और एक छोटी रबर की गेंद चाहिए। उद्देश्य सरल है: गेंद को जमीन को छूने की अनुमति दिए बिना आगे-पीछे मारें।

यदि आप प्रतिस्पर्धात्मक रूप से खेलना चाहते हैं, तो प्रत्येक खिलाड़ी एक अंक प्राप्त करता है जब प्रतिद्वंद्वी गेंद को वापस करने में विफल रहता है। खेल को पूर्व निर्धारित अंकों की संख्या में खेला जा सकता है, जैसे कि 11 या 21। हालाँकि, आप अभी भी एक दोस्त के साथ आगे-पीछे रैली करके आनंद ले सकते हैं!

पैडलबॉल सभी उम्र और कौशल स्तर के लोगों के लिए उपयुक्त है, इसलिए आप एक ठोस कार्डियोवैस्कुलर कसरत करते हुए पूरे परिवार के साथ खेल सकते हैं। यह देखने के लिए एक शॉट दें कि समुद्र तट के नियमित रूप से कभी भी पैडल के बिना यात्रा क्यों नहीं करते हैं!

सागरतट फ्रिसबी

समुद्र तट फ्रिसबी समुद्र तट पर सक्रिय होने का एक सहज, पोर्टेबल और असाधारण रूप से मजेदार तरीका है। यह एक विशेष रूप से बढ़िया विकल्प है यदि आप एक पैक में यात्रा कर रहे हैं और पूरे समूह को शामिल करना चाहते हैं।

समुद्र तट फ्रिसबी में, उद्देश्य फ्रिसबी को अपने साथियों को तब तक पास करना है जब तक कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के अंतिम क्षेत्र तक नहीं पहुंच जाते और अमेरिकी फुटबॉल के समान एक अंक हासिल नहीं कर लेते।

हालाँकि, खिलाड़ी फ्रिसबी को पकड़कर नहीं दौड़ सकते; उन्हें एक धुरी पैर स्थापित करना होगा और मैदान के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए इसे किसी अन्य टीम के साथी को देना होगा। अंकों की एक निर्धारित संख्या तक पहुंचने वाली पहली टीम, अक्सर 15 या 21, गेम जीतती है।

समुद्र तट फ्रिसबी नरम रेत के साथ एक महान कार्डियोवैस्कुलर कसरत प्रदान करता है जो आपके आगे बढ़ने के साथ एक अतिरिक्त चुनौती प्रदान करता है। अपने समुद्र तट के दिन को एक धमाका बनाने के लिए एक फ्रिसबी के साथ एक ड्रॉस्ट्रिंग या समुद्र तट बैग पैक करें!

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अपने पसंदीदा समुद्र तट खेल के साथ पसीना बहाने के बाद, संभावना है कि आप सीधे पानी में जा रहे होंगे।

लेकिन ऐसा करने से पहले, सुरक्षित रूप से पानी का आनंद लेने के तरीके के बारे में कुछ त्वरित सुझावों के लिए हमारे जल सुरक्षा ब्लॉग देखें।

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